فوائد تعلم السباحه وأهميتها

السباحة قد تكون أمرا صعبا ومخيف اللناس الذين لم يمارسو السباحة من قبل ولكن يمكن لائ شخص أن يتعلم السباحة والشخص الذي يتعلم السباحة يمكن أن ينقذ نفسه وينقذ حياة غيره من الناس 

والسباحه هي رياضة من أهم الرياضات في العالم ولها شعبيه كبيره وعرفت السباحه منذ زمن طويل فأول من تكلم عن السباحة هم المصريون القدماء(الفراعنة) ويدل على ذلك  النقوش الموجوده على جدران المعابد 

وقد أوصى سيدنا عمر ابن الخطاب بتعلم السباحة فقال(علمو أولادكم السباحه والرمايه وركوب الخيل) 

وللسباحه فوائد صحية عديدة ومفيدة من اهمها :-

1-تعمل على تقوية عضلات القلب والجسم بشكل كامل

2-تعطي الجسم الياقة البدنية العالية

3-تعمل على تنزيل الوزن الزائد وحفظ الجسم من الدهون الزائده ولها فوائد نفسية كثيرة ومنها

1-زيادة واكتساب الثقة بالنفس

2-تقلل من القلق والخوف لأنها رياضة تحتاج إلى شجاعة